Akzeptieren...

Nimm manche Dinge wie sie sind. ---

Manchmal ist es notwendig, um Situationen oder Angelegenheiten zu ändern. Ist man in einer Beziehung unglücklich, ist es besser sie nicht aufrecht zu erhalten. Aber die Erkenntnis, dass es manchmal Dinge gibt im Leben, die man nicht ändern kann, tritt in der heutigen Gesellschaft oft in den Hintergrund.

Es gibt einem viel mehr Ruhe, wenn man einige Sachen hinnimmt/akzeptiert und nicht, trotz besserem Wissen, dagegen ankämpfen, getrieben durch das Streben nach „Besser“ und „Schöner“.

Akzeptiere Realitäten; Sorgen, Elend, Trauer und Kummer, sind alles Teil unseres Lebens. Man kann nicht jeden Tag glücklich, zufrieden und voller Energie sein, ebenso wenig wie Andere. Stärker noch, es muss auch nicht.

Man sollte lernen zu empfangen und zu schätzen. Kurz mal still stehen um zu betrachten, was habe ich bekommen oder getan. Genießen, dass man eine Wahl getroffen hat. Versuchen dankbar zu sein, für das, was gut ist an einer Erfahrung oder Entscheidung.

Gefühle ein wenig unter Kontrolle halten. Lange herrschte die Idee vor, dass zum Beispiel der Ausdruck von Wut, Dampf ablassen, helfen würde, dieses Gefühl zu entlasten. Doch es ist besser sich des negativen Gefühls bewusst zu machen, es sich anzuschauen, ohne zu urteilen; zu erkennen, wieso es dazu gekommen ist, um es dann loszulassen. Oft ist der Grund, warum sich diese Wut aufbaute nach einer gewissen Zeit, weniger wichtig, als man in der Situation dachte/empfand.

Sich selbst zu akzeptieren ist nicht so einfach. Wir legen die Latte oft viel zu hoch, höher als bei Anderen, und wir sind ebenso viel härter gegen uns selbst. Versuche, ein wenig Mitgefühl für sich selbst zu haben, ein wenig milder mit sich umgehen. Man sollte bedenken, dass Probleme zum Leben gehören und man nicht der einzige Mensch sind, dem Fehler unterlaufen und unangenehme Dinge passieren.

Keiner sollte vergessen, dass man sehr wertvoll ist, und das muss nicht bewiesen werden!

Versuche ebenso wenig andere zu verändern, denn auch sie sind, wie sie sind. Besser ist es einen Weg zu finden, mit den Seiten, die man an anderen Menschen weniger mag, umzugehen oder man trifft eine Regelung, die alles mehr ordnet, falls der Umgang sich nicht vermeiden lässt, und oft ehrlicher ist. Das spart eine Menge Stress.

Das Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt. (Albert Schweizer)

Relativieren....

Nicht alles ist von gleicher Wichtigkeit.
Wir setzen uns oft unter Druck für Dinge, die im Grunde nicht sehr wichtig sind. Es ist gut, das nicht aus den Augen zu verlieren. Die echten Prioritäten, darum dreht es sich. Einfach weniger auf die Menschen schauen, die es „besser“ haben als Sie. Einer der Gründe, dass wir in den westlichen Ländern nicht zufrieden sind, ist die Tatsache, dass wir uns selbst und unser Einkommen immer mit Anderen vergleichen. Menschen machen oft Dinge, weil die Nachbarn oder die „Freunde“ es auch haben. Weniger an den Status und andere Äußerlichkeiten zu denken.
Versuchen, im guten Sinne des Wortes, sich nach "außen" weniger „wichtig“ zu nehmen. Den Schwerpunkt einmal "wirklich" auf sich selbst legen, entdecke und entwickel das wirkliche „Ich“. Denn das haben wir oft aus den Augen verloren. Es erspart viel Stress, wenn man sich nicht vergleicht und im Mittelpunkt des Universums steht, dass man immer alles perfekt machen muss, immer Recht haben will und immer alles so passieren soll, wie man es sich vorstellt.
Auch wenn man sich für alles verantwortlich fühlt, dann nimmt man sich zu ernst, zu wichtig. Wenn man versucht, des öfteren einmal von "außen" zu betrachten, wird man bemerken, dass sich vieles relativiert...
Außerdem hilft Humor.
In diesem Sinne :D